Réussir en Prépa : Secrets d'une Ancienne de Louis-le-Grand, aujourd'hui à HEC

Julie, ancienne de Louis-le-Grand et aujourd'hui à HEC, partage avec nous ses conseils incontournables pour exceller en prépa. Ces précieux conseils de vie ont réellement fait la différence pour elle.

1. Préférer le matcha au café

"Comme beaucoup, j'avais l'habitude de me tourner vers le café pour me donner un coup de boost pendant mes longues séances de travail. Mais j'ai découvert que le café pouvait parfois entraîner des hauts et des bas d'énergie.

Pour moi, le matcha (poudre de thé vert) a été un vrai game changer. Chaque matin, je prenais plaisir à savourer une tasse de matcha, mélangée à du lait d'avoine et un peu de miel.

Non seulement cela m'apportait une énergie stable et durable, mais j'ai aussi remarqué une amélioration de mes capacités cognitives, moins de stress, et une meilleure concentration, un esprit plus clair.

Le matcha est devenu mon allié incontournable pour des journées productives de révisions"

2. Faire du sport au moins une fois par semaine

"Tous les vendredis matin, j'allais courir une heure, de 8h à 9h, juste avant mes cours.

Cette habitude était un non-négociable pour moi. Non seulement elle m'a aidé à être plus productive tout au long de la semaine, mais elle a également eu un impact positif sur mon état d'esprit et mes notes, tout en réduisant mon niveau de stress.

Il y a un lien direct entre le sport et la capacité à apprendre, et se concentrer. Faire du sport, c'est aussi muscler son cerveau."

3. Bien dormir pour favoriser l'apprentissage et réussir en prépa

Le sommeil est vraiment un élément essentiel pour optimiser ses performances et réussir en prépa. J'ai constaté que bien dormir n'est pas seulement nécessaire pour se sentir reposé, mais aussi pour consolider efficacement les connaissances acquises pendant la journée, et améliorer la capacité à assimiler et à apprendre. Personnellement, je peux témoigner que faire attention à mon sommeil a été une stratégie fructueuse pour moi. En dormant assez, mon cerveau avait le temps d'assimiler ce que j'avais mémorisé et appris pendant la journée, ce qui se reflétait dans mes résultats lors des DS.

De plus, je sentais que être reposé favorisait la concentration et l'utilisation optimale de mes connaissances.

Avant un DS, je me couchais toujours vers 22h pour être sûre de me réveiller en forme. En prépa, dormir 7 à 8 heures est tout aussi important que de travailler.